นาทีนี้ สุขภาพสำคัญที่สุด เชื่อว่าหลายๆท่านทำงานกันจากบ้าน และเวลาออกไปข้างนอกต้องติดอาวุธครบมือ เพื่อป้องกันเจ้าโควิด วันนี้เรามาอ่าน ฟัง และดูคำแนะนำดีๆ ในหลายๆมุมกันครับ
1. คู่มือเอาตัวรอดจาก Covid-19
2. อาหารต้าน Covid-19
คุณหมอ: อย่าลืมก่อนอื่น อาหารร้อน ปรุงสุก (อย่าลืมล้างมือก่อน 20 วินาที)
พิธีกร: อาหารอะไรบ้างที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันค่ะ
คุณหมอ: ชาเขียว น้ำขิง (อย่าเติมน้ำตาลเยอะ) หรือขิงสดหั่นซอยผัดขิง อีกอันก็ตะไคร้ โป๊ยกั๊กที่ใส่ในพะโล้ เอาไปทำซุป อีกอันก็ช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ คือต้นอ่อนทานตะวัน
พริก กระเทียม กะเพรา หอมแดง ก็ดีเช่นกัน
คุณหมอ: ทีเด็ดเลยก็คือ เห็ดหอม นอกจากนี้ก็มี ฟัก ผักเขียว หัวไช้เท้า สุดท้ายก็เป็น แครอท มะละกอ
พิธีกร: ผู้สูงอายุควรดูแลตัวเองอย่างไร
คุณหมอ: ออกกำลังกาย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
3. การทำความสะอาดป้องกันโรค COVID-19 ภายในบ้าน และที่ทำงาน
4. ถาม: สวมถุงมือยาง จะช่วยป้องกันโควิด-19 จริงไม่
ตอบ: ไม่จริง องค์การอนามัยโลกให้เหตุผลว่า แม้การสวมถุงมือยางจะทำให้มือเราสะอาด ปราศจากเชื้อโรคใดๆ แต่ตราบใดที่คุณยังจับหรือสัมผัสใบหน้าผ่านถุงมือที่ปนเปื้อน ก็มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อไวรัสได้เหมือนเดิม
ดีที่สุดควรล้างมือด้วยน้ำสบู่หรือเจลล้างมือเป็นประจำ หลังสัมผัสพื้นผิวสาธารณะ และก่อนสัมผัสส่วนต่างๆ ของใบหน้า จะป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ได้ดีที่สุด
Comments